هل بذور الكتان تزيل دهون البطن؟

فوائد بذور الكتان في تقليل دهون البطن

تُعتبر بذور الكتان من المصادر الممتازة لحمض ألفا لينولينيك (ALA)، وهو نوع من الأحماض الدهنية الأوميغا 3 النباتية. تتميز هذه البذور بقدرتها على تقليل الشهية وزيادة إحساس الشبع، مما يسهم في حدوث فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك، تمتلك أحماض الأوميغا 3 القدرة على تأخير عملية الهضم ومنع امتصاص الدهون الضارة في مجرى الدم.