هل بذور الكتان تساعد على التنحيف؟

فوائد بذور الكتان للتنحيف

تُعتبر الألياف الموجودة في بذور الكتان أحد العوامل التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يؤدي إلى تقليل الرغبة في تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، تعزز هذه الألياف من تنشيط الجهاز الهضمي، مما يُسهم بشكل كبير في فوائد بذر الكتان في عملية التخسيس. كما أن تناول الألياف يعد ضرورياً لنقل الطعام عبر الأمعاء، فضلاً عن أهميتها في استقرار مستوى السكر في الدم، مما يساعد في الوصول إلى وزن صحي.