هل تساعد بذور الكتان على التنحيف؟

فوائد بذور الكتان في التنحيف

تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف، والتي تلعب دوراً مهماً في تعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة. هذا يساعد بدوره في تقليل الرغبة في تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، تسهم الألياف في تحفيز الجهاز الهضمي، مما يعزز من فوائد بذور الكتان في عملية التخسيس.