هل شرب الماء ينزل الرمل؟

فوائد شرب الماء لصحة الكلى

تعد زيادة استهلاك السوائل، وخاصة الماء، واحدة من أبسط الوسائل لتنظيف الكلى من الرمل والوقاية من تراكمه. يعتبر الجفاف من الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة، لذلك توصي معظم المنظمات الصحية بشرب حوالي 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا لتفادي خطر الجفاف.