هل شرب النسكافيه على الريق ينقص الوزن؟

تأثير الكافيين على الشهية

الكافيين له تأثيرات قوية على الجسم، مما يجعله من العوامل الفعالة في دعم جهود إنقاص الوزن من خلال تقليل الشعور بالجوع. في حين أن استهلاك القهوة أو النسكافيه قد يكون وسيلة جيدة للتحكم في الشهية خلال أوقات محددة من اليوم، فإن الصباح ليس هو الوقت المثالي لتناوله.