هل شرب بذور الكتان مع الماء ينحف؟

فوائد بذور الكتان في إنقاص الوزن

يساهم تناول بذور الكتان في تعزيز جهود إنقاص الوزن وتقليل السمنة. يعود ذلك إلى محتواها من الدهون الصحية والألياف التي تعزز شعور الشبع لفترات أطول، مما يساعد على تقليل تناول السعرات الحرارية. وبهذا، يمكن الوصول إلى الوزن المثالي بشكل أكثر فعالية.