هل كثرة شرب السوائل ينقص الوزن؟
اجابة معتمدة
فوائد شرب السوائل وتأثيره على الوزن
تساهم زيادة شرب الماء في رفع معدل حرق السعرات الحرارية، حيث يمكن أن تزيد من معدل الأيض بنسبة تتراوح بين 2-3%.
كما أن استهلاك السوائل يساعد في إزالة السموم من الجسم، والتي تُعزى إلى الانتفاخ وبالتالي تؤثر على محيط الخصر.
علاوة على ذلك، فإن الاحتفاظ بالسوائل يعين على تقليل استهلاك السعرات الحرارية، إذ يتيح تجنب شرب المشروبات المحلاة بالسكر، كالمشروبات الغازية.