هل معلقة سمسم يوميا تزيد الوزن؟

هل يؤدي تناول السمسم المحمر إلى زيادة الوزن؟

نعم، تناول كميات كبيرة من السمسم يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، نظراً لأن السمسم يعد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة ويحتوي على نسبة عالية من الدهون. ومع ذلك، فإن تناوله بكميات معتدلة يحمل العديد من الفوائد الصحية.