هل من الممكن خسارة 10 كيلو في أسبوع؟

إمكانية خسارة 10 كيلو في أسبوع

يعتقد بعض الخبراء أن المعدل الصحي لفقدان الوزن يتراوح بين نصف كيلو إلى كيلو في الأسبوع. وبناءً على هذا، فإن فقدان 10 كيلو جرام قد يستغرق فترة تتراوح بين شهرين ونصف إلى خمسة أشهر، وذلك حسب طبيعة الجسم الفردية.