هل وزن 60 مناسب لطول 160؟

تحليل وزنك وطولك

يمكن حساب الوزن المثالي من خلال المعادلة التالية: الوزن بالكيلو جرام مقسومًا على (الطول بالمتر × الطول بالمتر). على سبيل المثال، إذا كان وزنك 60 كيلوجرام وطولك 160 سم، فإن العملية الحسابية ستكون كالتالي: 60 / (1.6 × 1.6) = 23.4.

إذا كانت النتيجة تقع بين 18.5 و24.9، فهذا يعني أنك في نطاق الوزن المثالي، ويجب عليك محاولة الحفاظ على هذا الوزن. أما إذا كانت النتيجة بين 25 و29.9، فهذا يدل على وجود زيادة في الوزن.