هل يجوز أكل المكسرات ليلاً؟

هل يجوز تناول المكسرات في المساء؟

أكد أخصائي التغذية العلاجية أن تناول المكسرات قبل النوم لا يؤدي إلى زيادة الوزن كما يُشاع، مُشيرًا إلى أن هذه الوجبات تعتبر خيارًا مناسبًا للعشاء في أنظمة الرجيم. وأضاف أن وقت استهلاك المكسرات خلال اليوم، خاصة قبل النوم، لا يؤثر على مؤشر كتلة الجسم، بل يتوقف الأمر على مقدار الكمية المُتناولة؛ فكلما كانت الكمية أكبر، زاد احتمال زيادة الوزن.