هل يجوز أكل بذور الكتان يومياً؟

فوائد تناول بذور الكتان يومياً

تشير العديد من الأبحاث إلى أن استهلاك بذور الكتان بشكل يومي يمكن أن يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) المعروف بالكوليسترول الضار. ومع ذلك، لم تتفق جميع الدراسات على هذا الأمر.

بالنسبة لمرضى السكري، فقد يُظهر تناول بذور الكتان تأثيراً إيجابياً من خلال خفض مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.