هل شرب بذور الكتان قبل النوم ينحف؟

فوائد بذور الكتان في فقدان الوزن

يساهم تناول بذور الكتان في تعزيز جهود إنقاص الوزن وتقليل الدهون، وذلك بفضل محتواها من الدهون الصحية والألياف التي تمنح الشعور بالشبع لفترة أطول. وهذا يمنع تناول كميات أكبر من السعرات الحرارية، مما يساعد على تحقيق خسارة الوزن والوصول إلى وزن صحي.