هل يكفي النوم ساعتين فقط؟

تأثير النوم القصير على الصحة

الحصول على قسط قليل من النوم، مثل ساعتين فقط، يمكن أن يكون له آثار سلبية كبيرة على صحة الفرد، وجودة حياته، وحتى على استمرارية وجوده. هذا النقص في النوم قد يؤدي إلى الاكتئاب وزيادة الوزن، ويزيد من خطر الإصابة بالجلطات وأيضًا بمشاكل مثل مرض السكري. كما تشير فو إلى أن "حرمان الفرد من ساعتين من النوم يومياً يمكن أن يؤدي إلى تدهور ملحوظ في الوظائف المعرفية على الفور."