هل يكفي النوم ساعتين في اليوم؟

كمية النوم المطلوبة للبالغين

يحتاج معظم البالغين إلى النوم ما بين 7 إلى 9 ساعات كل يوم، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين قد يكتفون بـ 6 ساعات فقط، بينما يحتاج آخرون إلى ساعات نوم أكبر قد تصل إلى 10 ساعات.