هل يمكن التدريب كل يوم؟

هل من الممكن ممارسة الرياضة يومياً؟

الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام هو أمر رائع، لكن لا تشعر بالقلق إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لممارسة التمارين بشكل يومي. ففي الواقع، أي شكل من النشاط البدني يُعتبر أفضل من عدم القيام بأي شيء على الإطلاق. للحصول على فوائد النشاط الرياضي، يكفي أن تحاول أن تكون أكثر حركة خلال اليوم.