وزن 80 كم يحتاج من الماء؟

كمية الماء المطلوبة بناءً على الوزن

إذا كان وزن الشخص 80 كيلوغرام، فإنه يحتاج إلى حوالي 3.2 لتر من الماء يوميًا. إليك جدولًا يوضح ذلك:

• الوزن (كجم) - معدل شرب الماء يوميًا (لتر)
• 75 - 3.0
• 80 - 3.2
• 85 - 3.4
• 90 - 3.6