3 لتر من الماء كم كوب؟

هل تعرف كمية الماء التي يجب أن تشربها؟

إن المعدل الطبيعي لاستهلاك الماء يتراوح بين 2 إلى 3 لترات يومياً، مما يعادل تقريباً 8 إلى 12 كوباً. لذا، من المهم الحفاظ على توازن شرب الماء، حيث أن الإفراط في الشرب قد يكون ضاراً كما هو الحال مع عدم الشرب الكافي.