أيهما أفضل البصل أم الثوم؟

تفضيل الثوم على البصل

من المهم الإشارة إلى أن كلا من الثوم والبصل يمكن أن يستخدما لأغراض غذائية مشابهة. ومع ذلك، يمكن اعتبار الثوم أكثر فائدة في بعض النقاط:

• يحتوي الثوم على ما يقارب ثلاثة أضعاف السعرات الحرارية لكل 100 غرام مقارنةً بالبصل.
• أيضاً، يحتوي الثوم على خمسة أضعاف محتوى البروتين لكل 100 غرام عند مقارنته بالبصل.