كم عدد الطماطم المسموح بها في اليوم؟
اجابة معتمدة
احتياجات الجسم اليومية من الطماطم
لذا، قمنا بجمع معلومات هامة حول الكمية المناسبة من الطماطم التي يحتاجها الجسم يومياً، بالإضافة إلى فوائد هذه الكمية والأضرار الناتجة عن الإفراط في تناولها، وذلك من خلال موقعي "timesofindia" و"stylecraze".
ما هي الحاجة اليومية؟ يوصى بتناول حبة أو حبتين من الطماطم يوميًا، حيث تساهم هذه الكمية في تلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن، فضلاً عن الألياف النباتية.