كم مسموح شرب قهوة في اليوم؟

كمية مسموح بها من الكافيين يومياً

وفقاً لتوجيهات إدارة الغذاء والدواء، يُنصح بعدم تجاوز استهلاك الكافيين عن 400 ملغ في اليوم، وهو ما يُعادل تقريباً 4-5 أكواب من القهوة للبالغين. من المهم أيضاً أن تأخذ في الاعتبار حالتك الصحية، والأدوية التي تتناولها، ومدى حساسية جسمك لتأثيرات الكافيين، إلى جانب عوامل أخرى قد تؤثر على استهلاكك.