كيفية التخلص من التفكير في شخص ما؟

نصائح للتقليل من التفكير في شخص معين

ينصح بشدة باتباع الخطوات التالية لتخفيف التفكير حول شخص محدد: إذا كان ذلك ممكناً، تحدث مع الشخص المعني وواجهه بالمشاعر أو الأفكار التي تنتابك تجاهه؛ فالتواصل المباشر يساعد في توضيح مدى واقعية تلك المشاعر والأفكار التي تشعر بها.