كيف أجعل الأولوية لنفسي؟

ما تحتاج لمعرفته حول الرعاية الذاتية

من الضروري أن تأخذ فترة الراحة واعتناءك بنفسك على محمل الجد، حتى تحقق أقصى استفادة ممكنة. يجب أن تضع هذه الرعاية كأولوية في حياتك، وقراءة هذا الدليل يعتبر خطوة إيجابية نحو ذلك. إن العالم لا يرحم التوقف، فعادةً ما يوجد شيء مؤجل أو أمر طارئ أو عمل أفضل يمكن القيام به. ولكن لكي تجني فوائد الراحة، عليك أن تحمي هذه الفترات وتخصص لها وقتًا مناسبًا.