كيف أحافظ على سلامة جسمي ومحيطي؟
اجابة معتمدة
نصائح للحفاظ على صحة الجسم والبيئة المحيطة
إليك 12 توجيهاً من الدكتور هينوهارا:
- قم بمراقبة وزنك بانتظام.
- استخدم الدرج بدلاً من المصعد كلما أمكن.
- احرص على تناول الأطعمة الصحية والمغذية.
- شارك في أنشطة تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
- تحرر من المشاعر السلبية التي تؤثر على صحتك النفسية.
- تجنب القلق بشأن المستقبل.
- حافظ على التفكير الإيجابي في حياتك.
- قم بمشاركة معرفتك وخبراتك مع الآخرين.