كيف أصبح على طبيعتي؟

نصائح للعودة إلى طبيعتك

• التقليل من الانشغال برأي الآخرين: لا تدع آراء الناس تؤثر بشكل سلبي على تصرفاتك.
• استخدام لغة الجسد بالشكل السليم: حاول أن تكون تعبيرات جسدك متناغمة مع كلماتك.
• ممارسة النشاط الرياضي وتناول الطعام الصحي: هذا يساعد في تحسين حالتك النفسية والجسدية.
• التعرض للتفاعلات الاجتماعية: حاول الانخراط في الأنشطة الاجتماعية لزيادة راحتك.
• تجنب مناقشة الأمور الشخصية: يفضل الابتعاد عن المواضيع التي قد تجعلك تشعر بعدم الارتياح.
• التفكير قبل الكلام: تأكد من أنك تفكر في ما ستقوله قبل أن تتحدث.
• قبول الظهور في مواقف غير مألوفة: استعد لتقبل الوضع عند الخروج عن المألوف.