كيف أعتني بنفسي نفسياً؟
اجابة معتمدة
اعتني بنفسك بشكل أفضل!
- استمع إلى صوتك الداخلي، سواء كان حدسك أو ما تسميه، واستمع إليه بعناية، وكن إيجابياً في حديثك مع نفسك.
- تعلم أن تقول "لا" عندما تحتاج لذلك!
- اعمل على تحسين عادات نومك لتكون أكثر صحة.
- احتفظ بمفكرة للتعبير عن الامتنان.
- تواصل مع الطبيعة من حولك.
- كن واعياً في تناول طعامك.
- مارس التدليك الذاتي.