كيف أعود إنساناً طبيعياً؟

نصائح للعودة إلى الحياة الطبيعية

احرصي دائماً على أن تكوني واعية وفطنة فيما يتعلق بسلوكك وأفعالك. لا تؤجلي الأمور، بل يجب أن تمتلكي قدرة فعالة على إدارة وقتك. قومي بتنويع أنشطتك بين الأعمال المنزلية، والترفيه، والعبادة، وممارسة الرياضة، وبناء علاقات اجتماعية. بهذه الطريقة، إن شاء الله تعالى، ستتمكنين من التغلب على هذه الحالة الاكتئابية.