كيف تضعف حالك؟
اجابة معتمدة
نصائح للحفاظ على صحة جيدة
- استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بفعالية.
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة السريعة، والتركيز على تناول الأطعمة الصحية.
- تقليص حجم الوجبات الكبيرة خلال اليوم، واستبدالها بعدد من الوجبات الصغيرة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- المشي بعد الوجبات.
- تنظيم ساعات النوم.
- شرب كمية كافية من الماء والمشروبات.