كيف يمكنني أن أهتم بنفسي؟
اجابة معتمدة
أهتم بنفسك بطرق فعالة
إليك سبع خطوات ينبغي أن تُدرج ضمن روتينك اليومي لتعزيز توافقك مع ذاتك، وفقاً لموقع "فرويندن" الألماني:
- استمع إلى صوتك الداخلي
- تعلم كيفية قول "لا!" عند الحاجة
- اعمل على تطوير عادات نوم صحية
- احتفظ بمفكرة لتدوين ما تشعر بالامتنان تجاهه
- تواصل مع الطبيعة من حولك
- كن واعياً أثناء تناول الطعام
- قم بالتدليك الذاتي