لماذا القثاء تزيد الوزن؟

إجابة السؤال

القثاء يُعتبر من الخضروات المنخفضة في السعرات الحرارية، حيث يحتوي على حوالي 15 سعرة حرارية لكل 100 غرام. كما أنه لا يحتوي على السكريات أو الكوليسترول، وهما من العوامل التي تساهم في زيادة الوزن. بدلاً من ذلك، يوفر القثاء كمية جيدة من الألياف والتي تمنح الشخص شعوراً بالشبع لفترات طويلة.