هل القثاء يزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
هل القثاء يؤثر على الوزن؟
القثاء يحتوي على سعرات حرارية منخفضة جداً، حيث يقدر بمعدل 15 سعرة حرارية لكل 100 غرام. كما أنه خالٍ من السكر والكوليسترول، وهما العاملان الرئيسيان في زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، فإن القثاء يحتوي على نسبة جيدة من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة.