لما الموز ممنوع في الرجيم؟

الموز في الرجيم

يعتبر الموز من الفواكه المفيدة للصحة، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية. ومع ذلك، من المهم عدم تناول كميات كبيرة منه. الموز يحتوي على معدل مرتفع من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى كمية من السكريات الطبيعية، حيث أن موزة واحدة بحجم متوسط تحتوي تقريباً على 105 سعر حراري، بما يعادل حوالى 37.5 غرام من الكربوهيدرات.