ما الفاكهة الغنية بفيتامين د؟

فاكهة تحتوي على فيتامين د

إذا كنت تبحث عن مصادر غنية بفيتامين د، فإليك بعض الخيارات: عصير البرتقال، بالإضافة إلى منتجات الألبان التي تحتوي على فيتامين د. لا تنسى بعض الخضروات مثل الفطر، السبانخ، الملفوف الأخضر، البامية، فول الصويا، والفاصولياء البيضاء. وهناك أيضاً بعض الفواكه مثل البرتقال والموز.