ما الفيتامينات التي تقوي المناعة؟

الفيتامينات التي تعزز المناعة

تعتبر بعض الفيتامينات من العوامل المهمة في تعزيز مناعة الجسم، ومن بينها:

• فيتامين C: يلعب دوراً مهماً في دعم خلايا الدم البيضاء ويزيد من مقاومة الجلد للتوترات التأكسدية.
• فيتامين E: يعتبر من المضادات القوية للأكسدة.
• فيتامين A: يساهم بشكل فعال في مقاومة الالتهابات.
• فيتامين D: يعد من الفيتامينات الأساسية لتعزيز المناعة.
• فيتامينات B: تساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء.