ما هو الخبز الذي يستعمل للرجيم؟

الخبز الأسمر وفوائده للرجيم

يعتبر الخبز الأسمر الخيار الأمثل للرجيم، حيث يتكون من حبوب القمح الكاملة بنسبة 100%، مما يجعله غنيًا بالألياف والمعادن مثل المغنيسيوم والمنغنيز والحديد. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي كل شريحة من هذا الخبز على حوالي 100 سعرة حرارية و19 غرام من الكربوهيدرات.