ما هو الشيء الذي يجعل الجسم يسمن؟

العوامل المساهمة في زيادة الوزن

تعتبر الكربوهيدرات والدهون من أهم العناصر التي تساهم في زيادة السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ. فعند اختيار تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون، فإنك تسهم بشكل سريع وفعال في اكتساب الوزن الزائد.