هل القثاء يزيد الوزن أم ينقصه؟
اجابة معتمدة
هل القثاء يزيد الوزن أم ينقصه؟
يُعتبر القثاء خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن خفض الوزن، حيث أنه يحتوي على كمية منخفضة جدًا من السعرات الحرارية، بحيث تصل إلى 15 سعرة حرارية لكل 100 غرام. كما أنه خالٍ من السكر والكوليسترول، وهما من العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يُعد القثاء مصدرًا جيدًا للألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة.