ما هو الفيتامين الذي نقصه يسبب زيادة الوزن؟

فيتامين (د) وتأثيره على الوزن

يصنع الجسم فيتامين (د) عادة من خلال التعرض لأشعة الشمس، حيث يلعب هذا الفيتامين دورًا أساسيًا في تنظيم استقلاب العظام. يُعتبر نقص فيتامين (د) مصدر قلق لصحة العظام، وقد يكون له تأثير كبير على زيادة الوزن.