ما هو الفيتامين الذي يزيد من هرمون الإستروجين؟

الفيتامينات والمعادن التي تعزز هرمون الإستروجين

الحصول على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن يعتبر مهمًا. البورون: هو معدن يسهم في تحسين امتصاص الجسم لهرموني التستوستيرون والإستروجين. فيتامين ب: يدعم الجسم في إنتاج واستخدام هرمون الإستروجين بشكل فعال. فيتامين د: يقوم هذا الفيتامين بدور مشابه للهرمونات في الجسم، كما أنه يعزز إنتاج هرمون الإستروجين.