ما هو نوع الغذاء المناسب؟
اجابة معتمدة
نوع الغذاء المناسب
الكربوهيدرات: تشمل الخبز، والأرز، والبطاطس، والحبوب الكاملة. البروتينات: تتضمن اللحوم، والأسماك، والدواجن، والبقوليات، والمكسرات. الدهون: تتمثل في الزيوت، والزبدة، والأسماك الدهنية، والمكسرات. الخضروات والفواكه: من الضروري تناول تشكيلة واسعة من الخضروات والفواكه يومياً.