ما هي أطعمة الطاقة؟

أطعمة تعزز الطاقة

توجد مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تساهم في زيادة طاقة الجسم، ومن بينها:

• الفواكه: مثل الموز، التفاح، العنب، التوت، البطيخ، المانجو، البابايا، والأفوكادو.
• الخضروات: كالبروكلي، الكرنب، السبانخ، الفلفل، والخضروات الورقية الخضراء.
• الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني، الشوفان، الكينوا، والشعير.