ما هي الأكلات التي تنقص الوزن؟
اجابة معتمدة
ما هي الأطعمة التي تساعد في فقدان الوزن؟
هل توجد أطعمة فعلاً تُساهم في إنقاص الوزن؟ إليك بعض الخيارات:
- زبدة الفول السوداني: تحتوي على 8 غرامات من البروتين و4 غرامات من الألياف لكل حصة، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة تُساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- الحمص.
- اليقطين.
- البازيلاء.
- سمك التونة.
- الأفوكادو والخضروات الورقية.
- الشوفان والمكسرات.
- شوربة الخضار والبقوليات.