هل الشوفان مع الحليب يخفض الوزن؟

الشوفان مع الحليب لخسارة الوزن

يمكن أن يكون تناول الشوفان مع الحليب الخالي من الدسم جزءًا من نظام غذائي صحي يهدف إلى تخفيض الوزن. ومع ذلك، لا يعتبر هذا المزيج العامل الوحيد الذي يؤثر في عملية فقدان الوزن. إذا قمت بتناول الشوفان مع الحليب الخالي من الدسم كجزء من نظام غذائي متوازن يتضمن مصادر أخرى من البروتين والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، فقد يسهم ذلك في تحسين التحكم في الشهية ويساعدك على تحقيق أهدافك في فقدان الوزن.