هل شرب الماء قبل الأكل ينقص الوزن؟

أهمية شرب الماء قبل الوجبات

أظهرت دراسة علمية حديثة أن تناول الماء قبل الوجبات يمكن أن يسهم في فقدان الوزن. يعد شرب الماء قبل الطعام وسيلة فعالة للتخفيف من الشهية وبالتالي المساعدة في تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة.