هل فطور الصباح يزيد الوزن؟

تأثير وجبة الفطور على الوزن

من الممكن أن يؤدي تناول وجبة الإفطار مباشرة بعد الاستيقاظ إلى زيادة الوزن، وذلك لأن الشخص قد يشعر بالجوع مجددًا في منتصف الصباح، مما قد يدفعه إلى تناول وجبة رابعة غير مخطط لها ضمن نظامه الغذائي اليومي.